蘆薈怎麼吃，製作蘆薈茶方便又護心

蘆薈是一種既有觀賞價值又有食用價值的植物，食用它對於人體來說有很多的好處，是具有有美容養顏、清熱解毒的效用的植物，而且它的吃法也很多，那麼蘆薈怎麼吃呢，怎樣吃才能把它的功效發揮的更好呢?

一、磨末內服

把蘆薈先擠出汁液，然後將準備好的汁液進行烘乾得到蘆薈汁塊，然後將這些蘆薈塊進行碾磨，這樣得到的蘆薈磨可以加到一些湯品或是粥裡面去，這樣做出來的食材吃了有消除積食的功效。

二、做蘆薈汁

先將蘆薈清洗乾淨後去皮，然後將果肉切成小塊狀，再用搾汁機進行搾汁，等到搾汁的工序完成後，把它的果肉和汁液分離開，在得到的汁液裡按自己的喜好適當加些蜂蜜或者糖，弄好後放進冰箱裡冷藏差不多2天就可以拿出來食用了，每天吃2勺，可以起到清熱解毒、通宿便的效果。

三、釀蘆薈酒

將新鮮的蘆薈洗乾淨後切成很薄的片狀，然後拿一個合適的容器，把它和40℃的白酒按照1:1.2的比例加入進去進行發酵，等到差不多1個月後就可以拿出來，將裡面的蘆薈過濾掉，然後再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖，一個月後再拿出來就可以喝了，這個蘆薈酒有活血化瘀，治療睡不著多夢的症狀療效很好。

四、熬蘆薈粥

就是先把蘆薈去皮，然後將它們切成中指一半大小的塊狀備用，然後取出一些粳米，在鍋裡加入適當的水，將準備好的粳米和蘆薈塊一起放進去熬粥，等到開鍋的時候再加入一些生薑繼續用小火熬製，等到粥熟爛的時候起鍋，按自己喜好加入適量的糖或蜂蜜就行了。這個粥有開胃助消化，下火氣，通宿便的效果。

五、做蘆薈茶

先取蘆薈洗乾淨後在進行烘曬的程序，等到它們全部被做成了蘆薈片之後，再把它們切成絲，取出一個密封嚴實的容器將它們裝起來放在背光的位置儲存，再想喝的時候取出一些加入水泡茶就行了。這個蘆薈茶有清除口腔異味，降血脂、降血壓、降血糖和護心的功效，而且還對於經常口腔潰瘍的人有很好的治療效果，這樣做在解覺答蘆薈怎麼吃的問題裡，製作方法屬於最簡便的了。

六、蘆薈蔬菜湯

製作蘆薈蔬菜湯所需要準備的食材有新鮮蘆薈、雞湯、菠菜、紅蘿蔔、干香菇、花椰菜、白菜，做法是先將雞湯熬開，再加入所有的食材一起燉煮，差不多煮20分鐘後把表面的雜質撈出，然後加點水再熬10分鐘就可以起鍋了。這個湯能增強食慾，對於病後恢復的人有很好的調理作用。

七、蘆薈炒肉絲

蘆薈炒肉絲需要準備的食材有蘆薈、豬裡脊和豆漿，將新鮮的蘆薈洗乾淨後去皮用到切絲，豬脊肉也切成絲狀後加澱粉和醬油攪拌，然後將這些準備好的食材都放入鍋裡翻炒，按自己的口味適當加入調味品，最後勾芡就可以起鍋了。這個菜有幫助傷處快速癒合的效果，而且還對皮膚起到增白潤膚的功效。

八、蘋果燉蘆薈

蘋果燉蘆薈所需要的食材是蘋果和蘆薈，將準備好的蘋果和蘆薈都洗乾淨去皮，並且切成小塊狀，然後將蘆薈用糖醃上1個小時讓它入味，再把水燒開後加入準備好的蘋果和蘆薈塊以及一些冰糖一起燉煮就可以了，等到它們汁液熬出來也熟爛了後就可以起鍋吃了。這個食物有美容養顏，清腸，補充人體維生素的功效。

九、雪耳蘆薈

雪耳蘆薈所需要的食材是銀耳、蘆薈和枸杞子，先將蘆薈洗乾淨後去皮切成塊狀備用，把銀耳用水泡發後上鍋燉煮，等到銀耳基本熟爛了後，加入上述的食材一起再熬半個小時，起鍋撒一些香菜就可以吃了。這個食物有清除毒素，增加肌膚彈性的功效。

十、西紅柿拌蘆薈

西紅柿拌蘆薈所需要的食材是番茄和蘆薈，取出西紅柿和蘆薈都洗乾淨切塊狀，然後將蘆薈塊用水煮5分鐘左右後添出來，把事先準備好的西紅柿塊一起加入香油、香蔥等自己喜歡的調味品一起攪拌，使它們充分的融合在一起就可以了。這道菜的功效是補氣，護胃，增強體質的功效。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道蘆薈怎麼做好吃，怎麼做能使它的營養發揮的更好，希望大家能按自己的需求選擇適合自己的方式做，以起到美容養生的效果!